必须向向古人学习的人生十乐

2016-08-05 16:33:05 来源:国民营养师  中国传统文化资讯摘录

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宋代养生大家陈直提出“人生十乐”,即读书、谈心、静卧、晒日、小饮、种地、音乐、书画、散步、活动。 

元代邹铉续写的《寿亲养老新书》里载有“人生十乐”,即读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。 

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清代画家高桐轩也有“人生十乐”,即耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。 

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以上乐事各有侧重,值得借鉴。因此有人从中总结起我们今天能够继承的古人乐事,供大家自测幸福指数。

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一、天伦之乐 

天伦之乐,是上天赐福给人的乐。当家人们都处在愿景中,夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让属于自己的小天地充满温馨。 

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二、运动之乐 

若要健,天天练,运动是健康的源泉;活动好比灵芝草,何必苦把仙方找;年轻跳蹦蹦,到老没病痛;身体锻炼好,八十不服老。 

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三、交友之乐

子曰,有朋自远方来,不亦乐乎?有心意相通的朋友,即使相对无言,亦心中愉快。更何况友人伴你成长,增进见识,也是一面镜子,可照见得失。 

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四、助人之乐 

赠人玫瑰手有余香。在帮助人的时候其实是在建立一种连接,也是在是自己更完整的过程,人和人本就是一体的。当你在帮助他人的时候其实也是在帮助自己。 

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五、宽容之乐 

人孰无过,当你以有觉知的心去看他人的错处,便会明白,错非他本意,他被情绪带走,你怎么能跟随他也被情绪带走呢?当你不陷在他人制造的糟糕情绪里,你是否会感受到更多的快乐呢?

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六、忍让之乐 

“事不三思,但恐忙中有乱;气能一忍,方可过后无忧。”“君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。”加强道德修养,学会冷静、理智地处理问题,在一些非原则的是非面前,坚持“忍让哲学”,容人让人。 

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七、忘年之乐 

莫想老,常思少,思想不老化,衣着老来俏。时间是幻象,烦恼是虚妄。时空本就无涯,划出时间节点只是为了方便工作,它只是一件工具,不必时时都带在心上,快然自足,乐以忘忧,不念老之将至。 

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八、学习之乐 

子曰:学而时习之,不亦乐乎?有人读书学习,有人于无字句处学习,人生亦是一场学习,总有新的东西等你学,等你体验,等你尝试。 

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九、劳动之乐 

古人陶渊明亲自种豆,晨兴理荒秽,带月荷锄归,在劳动中获得万物的馈赠,感受与物的连接,农人劳动可入黑甜乡,又怎会有失眠之忧? 

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十、知足常乐 

庄子曰,鹪鹩巢于深林不过一枝,偃鼠饮河不过满腹。人需要物质才能存活,但事实上需要的却是有限的,当人的心匮乏时,人们却不了解,以为更丰盛的物质能抵挡这种匮乏感,却不知道,贪求是一个无底洞。方向错了,又怎么能达到目的呢? 

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